1 adet (orta) Mr. No Tavuklu Sandviç (130 g) 328 kaloridir. 100 gramında 252 kalori vardır. İçinde 29.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 17.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 23.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %43'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mr. No Tavuklu Sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

252

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.7g

· 8% GDV

Protein

· 2% GDV

Yağ

13.4g

· 17% GDV

Lif

1.7g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 2% · Yağ 56%

Mr. No Tavuklu Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.8mg · 30% GDV

0.3mg · 18% GDV

0.2mg · 17% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Sodyum

690mg · 30% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Mr. No Tavuklu Sandviç Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mr. No Tavuklu Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mr. No Tavuklu Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 252 kaloriyi harcamak:

🚶

62dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

29dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mr. No Tavuklu Sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mr. No Tavuklu Sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam var

Mr. No Tavuklu Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mr. No Tavuklu Sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.65g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 21.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (21.9:1).

Mr. No Tavuklu Sandviç ile Karşılaştır

🥪vs🧴

Mr. No Tavuklu Sandviç vs Alıç Sirkesi100 g'da 234 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr. No Tavuklu Sandviç vs Tantuni100 g'da 42 kalori fazla

→🥪vs🌯

Mr. No Tavuklu Sandviç vs Tavuk Dürüm100 g'da 57 kalori fazla

→🥪vs🍫

Mr. No Tavuklu Sandviç vs Protein Bar100 g'da 98 kalori az

→

Mr. No Tavuklu Sandviç Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mr. No Tavuklu Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026