🥪
Mozzarella Sandviç Kaç Kalori?
Taze mozzarella peyniri, ekmek, domates ve bazen fesleğen ile yapılan sandviç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozzarella Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 45%
Protein
10.5g
· 19%
Yağ
9g
· 36%
Lif
2.2g
Mozzarella Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Mozzarella Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozzarella Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozzarella Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozzarella Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozzarella Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Mozzarella Sandviç Gibi Besinler
Mozzarella Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.