🥪
Mozzarella Sandviç Kaç Kalori?
Taze mozzarella peyniri, ekmek, domates ve bazen fesleğen ile yapılan sandviç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mozzarella Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 45%
Protein
10.5g
· 19%
Yağ
9g
· 36%
Lif
2.2g
Mozzarella Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Mozzarella Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mozzarella Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mozzarella Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mozzarella Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mozzarella Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Mozzarella Sandviç Gibi Besinler
Mozzarella Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mozzarella sandviç kaç kalori ve protein içerir?
100 gram mozzarella sandviç 230 kalori ve 10.5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 25 g karbonhidrat ve 9 g yağ da bulunur.
Mozzarella sandviç diyete uygun mu, hangi alerjenleri içerir?
Mozzarella sandviç omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve gluten ile süt alerjenleri içerir.
Mozzarella Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.