1 dilim (orta) Şekersiz mozaik pasta (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 11.4 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Şekersiz mozaik pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

5.2g

· 10% GDV

Yağ

19g

· 24% GDV

Lif

3.1g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 7% · Yağ 53%

Şekersiz mozaik pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Şekersiz mozaik pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz mozaik pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz mozaik pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz mozaik pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz mozaik pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz mozaik pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz mozaik pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Şekersiz mozaik pasta ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Şekersiz mozaik pasta vs Karamel sos100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍫

Şekersiz mozaik pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az

→🍫vs🍮

Şekersiz mozaik pasta vs Höşmerim100 g'da aynı kalori

→🍫vs🍫

Şekersiz mozaik pasta vs Çikolata sos100 g'da 110 kalori fazla

→

Şekersiz mozaik pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Şekersiz mozaik pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz mozaik pasta kaç kalori?

Şekersiz mozaik pasta 100 gramında 320 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g yağ, 32 g karbonhidrat ve 5,2 g protein bulunur.

Şekersiz mozaik pasta diyete uygun mu?

100 gramı 320 kalori ve 19 g yağ içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Glisemik indeksi 40'tır; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Şekersiz mozaik pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026