1 adet (mini) Mövenpick Mini Yoğurt (65 g) 127 kaloridir. 100 gramında 196 kalori vardır. İçinde 16.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 5.7 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %10'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mövenpick Mini Yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

196

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.5g

· 9% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

8.7g

· 11% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 8% · Yağ 40%

Mövenpick Mini Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.2mg · 15% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

A Vitamini

75µg · 8% GDV

0.35mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Mövenpick Mini Yoğurt Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

27/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mövenpick Mini Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mövenpick Mini Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 196 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

27dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mövenpick Mini Yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mövenpick Mini Yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mövenpick Mini Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mövenpick Mini Yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Mövenpick Mini Yoğurt ile Karşılaştır

🍦vs🍯

Mövenpick Mini Yoğurt vs Karamel sos100 g'da 124 kalori az

→🍦vs🍫

Mövenpick Mini Yoğurt vs Bitter Çikolata100 g'da 344 kalori az

→🍦vs🍮

Mövenpick Mini Yoğurt vs Höşmerim100 g'da 124 kalori az

→🍦vs🍫

Mövenpick Mini Yoğurt vs Çikolata sos100 g'da 14 kalori az

→

Mövenpick Mini Yoğurt Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Mövenpick Mini Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mövenpick Mini Yoğurt kaç kalori?

Mövenpick Mini Yoğurt, 100 gramında 196 kalori içerir. Aynı miktarda 25,5 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ bulunur.

Mövenpick Mini Yoğurt glütensiz mi ve süt içerir mi?

Ürün glütensiz beslenmeye uygundur ancak süt ürünü içerir. Bu nedenle süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Mövenpick Mini Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026