🍇
Mor üzüm (büyük) Kaç Kalori?
Tatlı, antioksidan zengini, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor üzüm (büyük) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
69
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 94%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.9g
Mor üzüm (büyük) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10.8mg · 12% GDV
K Vitamini
14.6µg · 12% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Mor üzüm (büyük) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor üzüm (büyük) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor üzüm (büyük) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor üzüm (büyük) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor üzüm (büyük) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mor üzüm (büyük) Gibi Besinler
Mor üzüm (büyük) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük mor üzüm kaç kalori içerir?
Büyük mor üzüm, 100 gramda 69 kalori içerir. Aynı miktarda 18,1 g karbonhidrat ve 0,7 g protein bulunur.
Mor üzümün glisemik indeksi kaçtır?
Büyük mor üzümün glisemik indeksi 53'tür. İşlenmemiş bir meyvedir ve vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Mor üzüm (büyük) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.