🫙
Mor erik kompostosu Kaç Kalori?
Pişirilmiş erikten yapılan, genellikle şekerle hazırlanan meyve kompostosu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mor erik kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.3g
· 96%
Protein
0.5g
· 2%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.6g
Mor erik kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.5mg · 4% GDV
K Vitamini
4.5µg · 4% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Mor erik kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mor erik kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mor erik kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mor erik kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mor erik kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Mor erik kompostosu Gibi Besinler
Mor erik kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mor erik kompostosu kaç kalori?
Mor erik kompostosu 100 gramda 88 kalori içerir. Aynı miktarda 22,3 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Mor erik kompostosu diyete uygun mu?
Mor erik kompostosu vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 52'dir ve işlenmiş bir üründür.
Mor erik kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.