Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Çikolatalı Kurabiye Kaç Kalori?
Geleneksel Amerikan tarzı çikolatalı kurabiye, dışı gevrek, içi yumuşak.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
488
KCAL / 100G
Karbonhidrat
66.7g
· 54%
Protein
5.2g
· 4%
Yağ
22.7g
· 42%
Lif
2.7g
Çikolatalı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çikolatalı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Çikolatalı Kurabiye Gibi Besinler
Çikolatalı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Nem alırsa yumuşayabilir, açıkta kalırsa bayatlayıp sertleşebilir.
Çikolatalı kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, çoğu çikolatalı kurabiye dondurulabilir. Tek tek sarıp kapalı bir kapta saklamak, çözündüğünde doku kaybını azaltmaya yardımcı olur.
Kurabiyenin yumuşamaması için ne yapmak gerekir?
Nemden uzak tutmak ve kapağı sıkı kapanan bir kap kullanmak gerekir. Aynı kapta ekmek gibi nem veren ürünlerle saklamak kıtırlığını azaltabilir.
Çikolatalı kurabiye kahve veya sütle birlikte yenirse ne olur?
Kahveyle birlikte tüketildiğinde tatlılık daha dengeli algılanabilir, süt ise kurabiyeyi daha yumuşak ve tok hissettirebilir. Bu eşleşmeler lezzeti artırsa da porsiyonun fark edilmeden büyümesine yol açabilir.
Antrenmandan önce çikolatalı kurabiye yemek uygun mu?
Hızlı sindirilen karbonhidrat sağladığı için antrenmandan kısa süre önce bazı kişiler için pratik olabilir. Ancak yağ içeriği de bulunduğundan yoğun egzersiz öncesinde mideyi rahatsız edebilir.
Gece çikolatalı kurabiye yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece yenmesi otomatik olarak kilo aldırmaz; asıl belirleyici toplam enerji alımı ve alışkanlıktır. Yine de tatlıların akşam geç saatlerde farkında olmadan fazla tüketilmesi daha kolay olabilir.
Çikolatalı kurabiye ev yapımı mı paketli mi daha iyi bir seçimdir?
Ev yapımında içerik ve porsiyon üzerinde daha fazla kontrol sağlanabilir. Paketli ürünler ise pratik olsa da genelde daha uzun raf ömrü için daha fazla işlenmiş içerik barındırabilir.
Çikolatalı kurabiye neden çok doyurucu hissettirmeyebilir?
Tatlı ve işlenmiş yapısı nedeniyle hızlı yenebilir ve porsiyon kontrolü zorlaşabilir. Bu yüzden yanında yoğurt, süt veya meyve gibi daha dengeli seçeneklerle tüketmek daha tatmin edici olabilir.
Kimler çikolatalı kurabiye tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt veya soyaya alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler için sık ve büyük porsiyonlar uygun olmayabilir.
Çikolatalı kurabiyenin ‘enerji verdiği için sağlıklı atıştırmalık’ olduğu doğru mu?
Enerji vermesi onu otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Çikolatalı kurabiye daha çok keyif amaçlı, işlenmiş bir tatlı olarak düşünülmeli ve günlük beslenmede dengeli şekilde yer almalıdır.
Çikolatalı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.