🌽🥗
Mısırlı Salata Kaç Kalori?
Tatlı mısır, taze sebzeler, hafif sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 66%
Protein
2.5g
· 9%
Yağ
3.2g
· 25%
Lif
2.2g
Mısırlı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.5mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Mısırlı Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısırlı Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Mısırlı Salata Gibi Besinler
Mısırlı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı salata kaç kalori?
Mısırlı salata 100 gramında 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g karbonhidrat, 2,5 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Mısırlı salata glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mısırlı salata glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme planlarıyla da uyumludur.
Mısırlı Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.