1 dilim (orta) Mısırlı Etli Ev Pizzası (150 g) 380 kaloridir. 100 gramında 253 kalori vardır. İçinde 41.1 g karbonhidrat, 18.2 g protein, 16.2 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 30 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %55'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mısırlı Etli Ev Pizzası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

253

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 10% GDV

Protein

12.1g

· 24% GDV

Yağ

10.8g

· 14% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 19% · Yağ 38%

Mısırlı Etli Ev Pizzası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.82µg · 34% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.2mg · 17% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Sodyum

540mg · 23% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

Mısırlı Etli Ev Pizzası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mısırlı Etli Ev Pizzası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısırlı Etli Ev Pizzası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 253 kaloriyi harcamak:

🚶

63dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

34dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mısırlı Etli Ev Pizzası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısırlı Etli Ev Pizzası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısırlı Etli Ev Pizzası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısırlı Etli Ev Pizzası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Mısırlı Etli Ev Pizzası ile Karşılaştır

🍕vs🧴

Mısırlı Etli Ev Pizzası vs Alıç Sirkesi100 g'da 235 kalori fazla

→🍕vs🌯

Mısırlı Etli Ev Pizzası vs Tantuni100 g'da 43 kalori fazla

→🍕vs🌯

Mısırlı Etli Ev Pizzası vs Tavuk Dürüm100 g'da 58 kalori fazla

→🍕vs🍫

Mısırlı Etli Ev Pizzası vs Protein Bar100 g'da 97 kalori az

→

Mısırlı Etli Ev Pizzası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mısırlı Etli Ev Pizzası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026