🌽
Kavrulmuş mısır unu Kaç Kalori?
Kavrulmuş, glutensiz tahıl unu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş mısır unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
79g
· 83%
Protein
8.1g
· 9%
Yağ
3.6g
· 8%
Lif
7.3g
Kavrulmuş mısır unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B3
3.6mg · 23% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
272mg · 39% GDV
Selenyum
15µg · 27% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kavrulmuş mısır unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş mısır unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş mısır unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş mısır unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş mısır unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Kavrulmuş mısır unu Gibi Besinler
Kavrulmuş mısır unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş mısır unu kaç kalori içerir?
Kavrulmuş mısır unu 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 79 g karbonhidrat, 8,1 g protein ve 3,6 g yağ bulunur.
Kavrulmuş mısır unu glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, kavrulmuş mısır unu glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kavrulmuş mısır unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.