🍳
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Kaç Kalori?
Mısır unu ve tek yumurta ile yapılan, protein ve karbonhidrat içeriği dengeli, glutensiz omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 44%
Protein
7.2g
· 17%
Yağ
7.2g
· 39%
Lif
1.1g
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
10µg · 33% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.8:1).
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Gibi Besinler
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gramında 170 kalori bulunur. Aynı miktarda 7.2 g protein, 18.5 g karbonhidrat ve 7.2 g yağ içerir.
Mısır unlu omlet glütensiz mi, hangi alerjeni içerir?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak yumurta içerdiği için alerjen olarak yumurta bulunur.
Mısır unlu omlet (tek yumurtalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.