🥟
Mısır unlu nohutlu çörek Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein içeren, mısır unu ve nohut bazlı tuzlu çörek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır unlu nohutlu çörek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.8g
· 56%
Protein
9.4g
· 12%
Yağ
11.2g
· 32%
Lif
6.1g
Mısır unlu nohutlu çörek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
58µg · 14% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Mısır unlu nohutlu çörek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır unlu nohutlu çörek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır unlu nohutlu çörek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır unlu nohutlu çörek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır unlu nohutlu çörek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Mısır unlu nohutlu çörek Gibi Besinler
Mısır unlu nohutlu çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır unlu nohutlu çörek kaç kalori içerir?
Mısır unlu nohutlu çörek 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 43,8 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Mısır unlu nohutlu çörek diyete uygun mu?
Bu çörek omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir ve 100 gramında 6,1 g lif içerir.
Mısır unlu nohutlu çörek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.