Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥐

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Kaç Kalori?

Glutensiz un karışımıyla yapılan, yumuşak ve doyurucu ev poğaçası

KALORİ

312kcal

58orta

POTASYUM

156mg

LİF

3.9g

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

39.6g

· 50%

Protein

7.8g

· 10%

Yağ

13.8g

· 40%

Lif

3.9g

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.17mg · 13% GDV

1.9mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

128mg · 18% GDV

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça kaç kalori?

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça, 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g yağ ve 39,6 g karbonhidrat bulunur.

Mısır unlu karabuğday unlu poğaçanın glisemik indeksi nedir?

Bu poğaçanın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 3,9 g lif içerir.

Mısır unlu karabuğday unlu poğaça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.