Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Mısır pekmezli sandviç Kaç Kalori?

Enerji veren tatlı sandviç

KALORİ

286kcal

64orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.1g

Mısır pekmezli sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.4g

· 73%

Protein

6.8g

· 9%

Yağ

5.6g

· 18%

Lif

4.1g

Mısır pekmezli sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

1.7mg · 11% GDV

0.14mg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

9µg · 16% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Mısır pekmezli sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır pekmezli sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır pekmezli sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır pekmezli sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır pekmezli sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 47.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (47.3:1).

Mısır pekmezli sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mısır pekmezli sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mısır pekmezli sandviç kaç kalori içerir?

Mısır pekmezli sandviç 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 52,4 g karbonhidrat, 6,8 g protein ve 5,6 g yağ bulunur.

Mısır pekmezli sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?

Mısır pekmezli sandviçin glisemik indeksi 64'tür. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 52,4 g olduğundan kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyonunu değerlendirmelidir.

Mısır pekmezli sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.