1 yemek kaşığı (orta) Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi (6 g) 11 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 5.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 5.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

90g

· 33% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

85g

· 304% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Kalsiyum

30mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Selenyum

1µg · 2% GDV

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi ile Karşılaştır

🥄vs🧴

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi vs Alıç Sirkesi100 g'da 162 kalori fazla

→🥄vs🌯

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi vs Tantuni100 g'da 30 kalori az

→🥄vs🌯

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi vs Tavuk Dürüm100 g'da 15 kalori az

→🥄vs🍫

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi vs Protein Bar100 g'da 170 kalori az

→

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Mısır lifi ve arap zamkı lif takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026