🍳🍞
Mısır ekmekli yumurta Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, enerji verici, kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır ekmekli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27g
· 53%
Protein
7.2g
· 14%
Yağ
7.5g
· 33%
Lif
2g
Mısır ekmekli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısır ekmekli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır ekmekli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır ekmekli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır ekmekli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır ekmekli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 21.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.4:1).
Mısır ekmekli yumurta Gibi Besinler
Mısır ekmekli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır ekmekli yumurta kaç kalori?
Mısır ekmekli yumurta 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,2 g protein, 27 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Mısır ekmekli yumurtanın glisemik indeksi yüksek mi?
Mısır ekmekli yumurtanın glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 27 g'dır.
Mısır ekmekli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.