35e
Mısır Çubuğu Kaç Kalori?
Atıştırmalık mısır çubuğu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Çubuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 68%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
13g
· 26%
Lif
2.5g
Mısır Çubuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mısır Çubuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Çubuğu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Çubuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mısır Çubuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Çubuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Mısır Çubuğu Gibi Besinler
Mısır Çubuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısır çubuğu kaç kalori?
Mısır çubuğu 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Mısır çubuğu diyete uygun mu?
Mısır çubuğu işlenmiş bir atıştırmalıktır ve 100 gramda 430 kalori içerir. Glisemik indeksi 75 olduğundan kan şekerini görece hızlı etkileyebilir; porsiyon kontrolü önemlidir.
Mısır Çubuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.