1 adet (orta) Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma (60 g) 168 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 63 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

280

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 12% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

1.2g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.15mg · 12% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

0.35mg · 7% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Kalsiyum

115mg · 12% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

18.8

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 280 kaloriyi harcamak:

🚶

69dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

29dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

38dk

Bisiklet

🏊

33dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

9.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma ile Karşılaştır

🍦🍓🍫vs🍯

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma vs Karamel sos100 g'da 40 kalori az

→🍦🍓🍫vs🍫

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 260 kalori az

→🍦🍓🍫vs🍮

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma vs Höşmerim100 g'da 40 kalori az

→🍦🍓🍫vs🍫

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma vs Çikolata sos100 g'da 70 kalori fazla

→

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Mis Çilekli Çikolata Kaplamalı Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026