Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥧
Mini tart Kaç Kalori?
Küçük, tatlı tart hamuru ve dolgu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 56%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
15g
· 39%
Lif
1.8g
Mini tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Mini tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Mini tart Gibi Besinler
Mini tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini tart oda sıcaklığında mı, buzdolabında mı saklanmalı?
Kremalı veya sütlü dolgulu mini tartlar güvenlik için buzdolabında saklanmalıdır. Sade meyveli ya da kuru dolgulu olanlar kısa süre serin ortamda durabilse de sıcak havada hızla yumuşayabilir.
Mini tart dondurulabilir mi?
Evet, çoğu mini tart dondurulabilir; ancak çözüldüğünde tabanı biraz yumuşayabilir. En iyi sonuç için hava almayacak şekilde paketleyip buzdolabında yavaş çözdürün.
Mini tart neden yumuşayıp hamurlaşır?
Nemli dolgu ve açıkta bekleme tart tabanının kıtırlığını kaybetmesine yol açar. Servise yakın doldurmak ve kapalı kapta saklamak bunu azaltır.
Mini tart kahvaltıda yenir mi, yoksa tatlı olarak mı daha uygundur?
Yenebilir, ancak işlenmiş ve tatlı bir ürün olduğu için genelde ara öğün veya tatlı olarak daha uygundur. Daha dengeli olması için yanında şekersiz içecek veya protein içeren bir seçenek tercih edilebilir.
Mini tartın yanında ne iyi gider?
Şekersiz çay, kahve veya yoğurt gibi daha sade eşlikçiler tatlılığı dengeleyebilir. Meyve ile birlikte tüketmek porsiyon kontrolünü kolaylaştırıp daha doyurucu bir tabak oluşturabilir.
Antrenmandan önce mini tart yemek uygun mu?
Yakın zamanda egzersiz yapılacaksa hızlı sindirilen karbonhidrat sağlayabildiği için bazı kişilerde pratik olabilir. Ancak yağ içeriği nedeniyle yoğun egzersiz öncesinde mideyi rahatsız edebileceğinden miktarı küçük tutmak daha iyi olabilir.
Mini tart antrenmandan sonra iyi bir seçenek midir?
Egzersiz sonrası tek başına ideal değildir çünkü protein miktarı sınırlıdır. Toparlanmayı desteklemek için süt, yoğurt veya başka bir protein kaynağıyla eşleştirmek daha mantıklıdır.
Mini tart ile kurabiye arasında nasıl bir fark vardır?
Mini tartta genelde ayrı bir taban ve dolgu bulunur; bu da doku ve lezzeti daha katmanlı yapar. Kurabiye ise çoğunlukla daha kuru ve tek parça yapıdadır, bu yüzden taşınması daha kolay olabilir.
Mini tart her gün yenir mi?
Ara sıra ve küçük porsiyonlarla tüketmek daha uygundur. Düzenli olarak her gün yenmesi, işlenmiş tatlıların beslenmede fazla yer kaplamasına neden olabilir.
Kimler mini tart tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü yaygın alerjenler içerir. Kan şekeri kontrolüne dikkat eden kişiler de porsiyonu ve tüketim sıklığını gözden geçirmelidir.
Mini tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.