🍩
Mini Donut Kaç Kalori?
Küçük, tatlı, kızartılmış hamur halkası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 50%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
21g
· 45%
Lif
1.6g
Mini Donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mini Donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Mini Donut Gibi Besinler
Mini Donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini donut kaç kalori?
Mini donutun 100 gramı 410 kaloridir. Aynı miktarda 52 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Mini donutun glisemik indeksi yüksek mi?
Mini donutun glisemik indeksi 76'dır. Gluten, yumurta ve süt içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir tatlıdır.
Mini Donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.