🥮
Mini baklava Kaç Kalori?
Şerbetli tatlı, fıstık veya cevizli, küçük porsiyon
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
20g
· 43%
Lif
2.5g
Mini baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Mini baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Mini baklava Gibi Besinler
Mini baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini baklava kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram mini baklava 430 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 54 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 2,5 g lif bulunur.
Mini baklava glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Mini baklavanın glisemik indeksi 65’tir, bu da orta-yüksek bir etkiyi gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır.
Mini baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.