Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Milka Sütlü Çikolata Kaç Kalori?
Kremamsı sütlü çikolata, yüksek şeker ve yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Milka Sütlü Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56.5g
· 42%
Protein
7.2g
· 5%
Yağ
31g
· 53%
Lif
2.3g
Milka Sütlü Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.36mg · 28% GDV
B12
0.6µg · 25% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Milka Sütlü Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Milka Sütlü Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Milka Sütlü Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Milka Sütlü Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Milka Sütlü Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Milka Sütlü Çikolata Gibi Besinler
Milka Sütlü Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Milka Sütlü Çikolata neden ultra işlenmiş sayılır?
Sütlü çikolata; şeker, kakao, süt bileşenleri ve emülgatör gibi endüstriyel olarak işlenmiş bileşenlerin belirli bir formülde birleştirilmesiyle üretilir. Bu, ara sıra tüketilemeyeceği anlamına gelmez; ancak günlük beslenmenin temel tatlısı olmaması daha uygundur.
Milka Sütlü Çikolata ne kadar sık tüketilmeli?
Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle en iyi yaklaşım, küçük bir porsiyonu ara sıra keyif amaçlı tüketmektir. Her gün alışkanlık hâline gelirse toplam şeker alımını ve tatlı yeme isteğini artırabilir.
Milka Sütlü Çikolata açlıkta mı, yemekten sonra mı yenmeli?
Tatlı isteği için ana öğünden sonra küçük bir miktar tüketmek, aç karnına yemeye kıyasla daha kontrollü olmayı kolaylaştırabilir. Açken doğrudan paketten yemek, planlanandan fazla tüketme olasılığını artırır.
Milka Sütlü Çikolata spor öncesi iyi bir seçim midir?
Hızlı enerji sağlayabilse de yağ oranı yüksek olduğu için antrenmana çok yakın zamanda bazı kişilerde mide ağırlığı yapabilir. Spor öncesinde daha hafif bir karbonhidrat kaynağı genellikle daha rahat tolere edilir; çikolatayı ise antrenmandan sonra küçük bir ikram olarak tercih edebilirsiniz.
Milka Sütlü Çikolata kahveyle birlikte tüketilebilir mi?
Evet, kahveyle iyi eşleşir ve yoğun tatlılık algısını dengeleyebilir. Ancak kafeine hassas kişilerde özellikle akşam saatlerinde bu ikili uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Sütlü çikolatayı meyve veya kuruyemişle yemek daha dengeli olur mu?
Meyve ya da tuzsuz kuruyemişle birlikte tüketmek, atıştırmalığa hacim ve daha uzun süren tokluk hissi katabilir. Bu eşleşme çikolatanın şekerini ortadan kaldırmaz; sadece daha küçük miktarla tatmin olmayı destekleyebilir.
Milka Sütlü Çikolata bitter çikolatadan daha mı sağlıksızdır?
Bu iki ürünün etkisi içerik ve tüketim miktarına bağlıdır. Bitter çikolata genellikle daha yüksek kakao oranına ve daha az şekere sahip olabilir; ancak her çikolata türü enerji yoğun olduğundan porsiyon yine önemlidir.
Milka Sütlü Çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta saklamak en iyisidir. Buzdolabı, çikolatanın yüzeyinde nem kaynaklı beyazlaşmaya ve aromasının değişmesine yol açabilir; çok sıcak havalarda ise hava geçirmez şekilde buzdolabına konabilir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Çoğu zaman sıcaklık değişimine bağlı yağ veya şeker çiçeklenmesidir; görünümü ve dokuyu etkileyebilir ama ambalajı sağlam, kokusu normalse tek başına gıda güvenliği sorunu göstermez.
Süt veya soya alerjisi olanlar Milka Sütlü Çikolata tüketebilir mi?
Hayır. Ürün süt ve soya alerjenleri içerdiğinden, bu alerjileri olan kişilerin tüketmemesi gerekir. Laktoz intoleransı olan kişilerde ise miktara bağlı olarak sindirim şikâyetleri görülebilir.
Milka Sütlü Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.