1 pack (bütün) Milka GoFree Çikolatalı Gofret (31 g) 164 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 9.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

530

KCAL / 100G

Karbonhidrat

59.5g

· 22% GDV

Protein

5.7g

· 11% GDV

Yağ

29.8g

· 38% GDV

Lif

2.8g

· 10% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 22% GDV

B12

0.48µg · 20% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

0.08mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

167mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Kalsiyum

164mg · 16% GDV

Magnezyum

61mg · 15% GDV

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

23/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 530 kaloriyi harcamak:

🚶

131dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

54dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

72dk

Bisiklet

🏊

62dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Milka GoFree Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Milka GoFree Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Milka GoFree Çikolatalı Gofret vs Karamel sos100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍫

Milka GoFree Çikolatalı Gofret vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori az

→🍫vs🍮

Milka GoFree Çikolatalı Gofret vs Höşmerim100 g'da 210 kalori fazla

→🍫vs🍫

Milka GoFree Çikolatalı Gofret vs Çikolata sos100 g'da 320 kalori fazla

→

Milka GoFree Çikolatalı Gofret Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Milka GoFree Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026