🍳
Mihaliç peynirli otlu omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tuzlu peynirli, ot aromalı omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mihaliç peynirli otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
14.2g
· 27%
Yağ
16.5g
· 69%
Lif
0.3g
Mihaliç peynirli otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
Biotin
11µg · 37% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Kalsiyum
255mg · 26% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Mihaliç peynirli otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mihaliç peynirli otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mihaliç peynirli otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mihaliç peynirli otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Mihaliç peynirli otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Mihaliç peynirli otlu omlet Gibi Besinler
Mihaliç peynirli otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mihaliç peynirli otlu omlet kaç kalori?
Mihaliç peynirli otlu omletin 100 gramı 215 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 16,5 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Mihaliç peynirli otlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Mihaliç peynirli otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.