Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Meyveli tatlı kek Kaç Kalori?
Meyveli, tatlı, pasta, kremalı, yumuşak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli tatlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 61%
Protein
3.5g
· 5%
Yağ
10g
· 34%
Lif
1.5g
Meyveli tatlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
45mg · 5% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Meyveli tatlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli tatlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli tatlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli tatlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli tatlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Meyveli tatlı kek Gibi Besinler
Meyveli tatlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli tatlı kek buzdolabında mı saklanmalı, tezgahta mı?
Kremasız ve taze meyvesiz çeşitler kısa süre oda sıcaklığında kapalı kapta tutulabilir. Krema, sütlü dolgu veya çok sulu taze meyve içeriyorsa güvenlik ve doku için buzdolabında saklamak daha uygundur.
Meyveli tatlı kek dondurulabilir mi?
Evet, çoğu meyveli kek dilimlenip hava almayacak şekilde sarılarak dondurulabilir. Ancak üstündeki taze meyve ve krema çözüldükten sonra sulanıp dokuyu bozabilir.
Meyveli tatlı kek neden bazen ıslak veya hamur gibi olur?
Meyve fazla su saldığında kekin içi ağır ve nemli kalabilir. Meyveyi unla hafifçe kaplamak, fazla sulu türleri ölçülü kullanmak ve keki tamamen pişirmek bu sorunu azaltır.
Meyveli tatlı kek kahvaltıda yenir mi, yoksa tatlı olarak mı düşünülmeli?
Yenebilir ama beslenme açısından daha çok tatlı gibi değerlendirilir. Karbonhidratı yüksek olduğu için tek başına hızlı acıktırabilir; yoğurt veya süt gibi bir eşlikçiyle daha dengeli olabilir.
Antrenmandan önce meyveli tatlı kek yemek uygun mu?
Yakın zamanda egzersiz yapılacaksa küçük bir porsiyon hızlı enerji sağlayabilir. Ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir; yoğun antrenman öncesi miktarı abartmamak iyi olur.
Meyveli tatlı kek çay veya kahveyle birlikte yenince ne değişir?
Çay ve kahve tatlı algısını dengeleyip porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir. Şeker eklenmiş içeceklerle birlikte tüketmek ise toplam şeker alımını gereksiz yere artırabilir.
Meyveli tatlı kek, sade keke göre daha sağlıklı mıdır?
Her zaman değil. İçindeki meyve bir miktar lezzet ve bazen nem katsa da ürün hâlâ işlenmiş bir tatlıdır; eklenen şeker, yağ ve porsiyon büyüklüğü genel etkiyi belirler.
Meyveli tatlı kek çocuklar için uygun mu?
Ara sıra küçük porsiyonlar halinde verilebilir, ancak günlük temel atıştırmalık gibi düşünülmemelidir. Gluten, yumurta ve süt alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
Meyveli tatlı kekin yanında ne yenirse daha dengeli olur?
Protein içeren bir eşlikçi, örneğin sade yoğurt veya bir bardak süt, tek başına tatlı yemeye göre daha dengeli bir seçenek oluşturabilir. Taze meyve eklemek hacmi artırır ama tatlı ihtiyacını tamamen ortadan kaldırmaz.
Meyveli tatlı kek herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmelidir?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar içeriği dikkatle kontrol etmelidir. Kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler de porsiyon konusunda daha özenli olmalıdır.
Meyveli tatlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.