Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥧
Meyveli tartolet Kaç Kalori?
Tatlı tart hamuru, krema dolgusu ve taze meyve ile yapılan küçük pastane tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli tartolet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
276
KCAL / 100G
Karbonhidrat
36.8g
· 52%
Protein
4.3g
· 6%
Yağ
13.2g
· 42%
Lif
1.8g
Meyveli tartolet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Meyveli tartolet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli tartolet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli tartolet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli tartolet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli tartolet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 28.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.7:1).
Meyveli tartolet Gibi Besinler
Meyveli tartolet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli tartolet buzdolabında mı saklanmalı?
Evet, kremalı ve taze meyveli olduğu için buzdolabında saklanmalıdır. Oda sıcaklığında uzun süre beklerse hem doku bozulur hem de gıda güvenliği riski artar.
Meyveli tartolet dondurulabilir mi?
Genelde önerilmez. Dondurma ve çözdürme işlemi meyvenin sulanmasına, kremanın kesilmesine ve tabanın yumuşamasına yol açabilir.
Meyveli tartolet neden kısa sürede yumuşar?
Üstündeki meyve ve dolgu zamanla nem salar, bu nem de tart tabanına geçer. Bu yüzden en iyi doku için taze hazırlanmışken veya kısa sürede tüketilmesi tercih edilir.
Meyveli tartolet kahvaltı yerine yenir mi?
Ara sıra pratik bir seçenek gibi görünse de tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt, süt veya şekersiz bir içecek eklemek tokluk hissini biraz daha destekleyebilir.
Spor öncesi meyveli tartolet yemek uygun mu?
Antrenmandan çok kısa süre önce yenirse yağlı ve kremalı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Daha iyi tolere etmek için küçük porsiyonla ve egzersizden biraz önce değil, daha erken tüketmek daha uygundur.
Meyveli tartolet spor sonrası için iyi bir seçim midir?
Tek başına ideal değildir çünkü tatlı yapısı enerji sağlar ama protein tarafı sınırlı kalabilir. Spor sonrası daha dengeli olması için süt, kefir veya yoğurt gibi protein kaynağıyla birlikte düşünülebilir.
Meyveli tartolet ile meyveli pasta arasında belirgin fark var mı?
Genelde tartolette daha kıtır bir taban ve daha yoğun bir dolgu olur, meyveli pasta ise daha yumuşak katmanlıdır. Bu fark, tokluk hissi ve yeme hızını kişiden kişiye değiştirebilir.
Meyveli tartoletin üstündeki meyve onu otomatik olarak sağlıklı yapar mı?
Hayır, üstünde meyve olması tatlıyı otomatik olarak hafif veya dengeli yapmaz. Sonuçta bu ürün işlenmiş bir tatlıdır ve kreması, tabanı ve eklenen şekerleri de toplam yapıyı belirler.
Kimler meyveli tartolet tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olanlar özellikle dikkat etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca kan şekeri dalgalanmalarına hassas olan kişiler de porsiyon ve tüketim sıklığını gözetmelidir.
Meyveli tartoletin yanına ne iyi gider?
Şekersiz çay veya kahve, tatlılık algısını dengelemeye yardımcı olabilir. Yanına ekstra tatlı içecek eklemek toplam şeker yükünü gereksiz yere artırabilir.
Meyveli tartolet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.