Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥧
Meyveli tart Kaç Kalori?
Meyveli tart
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli tart Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34g
· 61%
Protein
2.7g
· 5%
Yağ
8.5g
· 34%
Lif
1.7g
Meyveli tart Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8mg · 9% GDV
A Vitamini
75µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
2µg · 4% GDV
Fosfor
30mg · 4% GDV
Sodyum
80mg · 3% GDV
Meyveli tart Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli tart İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli tart Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli tart Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli tart Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Meyveli tart Gibi Besinler
Meyveli tart Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli tart buzdolabında ne kadar dayanır?
Kremalı veya taze meyveli tart, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 2–3 gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek, özellikle pastacı kreması içeren çeşitlerde güvenli değildir.
Meyveli tart dondurulabilir mi?
Pişmiş tart tabanı dondurulabilir; ancak kremalı dolgu ve taze meyveler çözüldüğünde sulanıp yumuşayabilir. En iyi sonuç için tabanı ayrı dondurup kremayı ve meyveyi servis günü ekleyin.
Meyveli tartın tabanı neden yumuşar?
Meyvelerin bıraktığı su ve kremadaki nem, tart hamuruna geçerek tabanı yumuşatır. Tabanı tamamen soğuttuktan sonra ince bir çikolata veya meyve jölesi tabakası sürmek nem geçişini azaltabilir.
Meyveli tartta taze meyve mi, konserve meyve mi kullanılmalı?
Taze meyve daha canlı bir doku ve aroma verir, fakat çok sulu meyveler tartı hızla yumuşatabilir. Konserve meyve kullanılacaksa iyice süzülmeli; şekerli şurup, tatlılığın gereksiz artmasına neden olabilir.
Meyveli tart kahvaltıda yenir mi?
Ara sıra kahvaltıda tüketilebilir, ancak tek başına uzun süre tok tutmayabilir. Yanına yoğurt, süt veya yumurta gibi protein içeren bir besin ve şekersiz bir içecek eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Meyveli tart egzersizden önce mi, sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan önce küçük bir porsiyon, kolay sindirilebiliyorsa enerji sağlayabilir; kremalı ve yağlı çeşitler bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir besinle tamamlanması daha uygundur.
Meyveli tart, meyve yemenin yerine geçer mi?
Hayır. Tartta meyve bulunsa da hamur, krema ve eklenmiş şeker içerebilir; bu nedenle günlük taze meyve tüketiminin doğrudan yerine geçmez. Tatlı olarak değerlendirmek daha gerçekçidir.
Meyveli tart ile cheesecake arasında nasıl seçim yapılır?
Meyveli tart genellikle kıtır hamur ve meyve aroması isteyenler için, cheesecake ise daha yoğun ve peynirli bir doku sevenler için uygundur. İkisinde de porsiyon, eklenen soslar ve kremanın miktarı toplam besin değerini belirgin biçimde değiştirebilir.
Meyveli tartın üzerindeki meyveler neden kararır?
Elma, armut ve muz gibi bazı meyveler havayla temas edince oksitlenerek kararır. Servisten hemen önce eklemek veya ince bir limonlu su ya da nötr jöle tabakası kullanmak görünümü korumaya yardımcı olur.
Kimler meyveli tart tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Gluten, yumurta ve süt ürünlerine alerjisi olanlar içerik etiketini dikkatle kontrol etmelidir. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de porsiyona ve özellikle şekerli krema, reçel ya da sos ilavelerine dikkat etmelidir.
Meyveli tart hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.