Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

●Düşük GI

Meyveli smoothie bowl Kaç Kalori?

Meyve bazlı, lif içeren, genelde muz ve orman meyveli smoothie kasesi

KALORİ

96kcal

48düşük

POTASYUM

240mg

LİF

3.2g

Meyveli smoothie bowl Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 80%

Protein

2.1g

· 8%

Yağ

1.4g

· 12%

Lif

3.2g

Meyveli smoothie bowl Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Meyveli smoothie bowl Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyveli smoothie bowl İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyveli smoothie bowl Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyveli smoothie bowl Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyveli smoothie bowl Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Meyveli smoothie bowl Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🥤

Gazlı meşrubat

41 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

☕

Süzme kahve

1 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

Meyveli smoothie bowl Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyveli smoothie bowl kaç kalori ve makroları nasıl?

100 gram meyveli smoothie bowl 96 kcal içerir. Aynı miktarda 2.1 g protein, 20.4 g karbonhidrat, 1.4 g yağ ve 3.2 g lif bulunur.

Meyveli smoothie bowl glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıktadır. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Meyveli smoothie bowl hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.