Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍓
Meyveli çikolata Kaç Kalori?
Çikolata ve meyve karışımı, enerji ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 57%
Protein
4.2g
· 4%
Yağ
17g
· 39%
Lif
5.5g
Meyveli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.15mg · 12% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
C Vitamini
6mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Meyveli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Meyveli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Meyveli çikolata Gibi Besinler
Meyveli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyveli çikolata ile sade çikolata arasındaki temel fark nedir?
Meyveli çikolatada kuru meyve, meyve parçaları veya meyve aromalı dolgu bulunabilir. Bu eklemeler tatlılık ve çiğneme hissini değiştirir; ürünün içeriğindeki ilave şeker miktarı markaya göre farklılık gösterebilir.
Meyveli çikolata antrenmandan önce yenir mi?
Hızlı enerji gereken kısa süreli aktivitelerden önce küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Ancak yağ içeriği nedeniyle yoğun antrenmana çok yakın yenirse bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Meyveli çikolata antrenman sonrasında iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrasında tek başına ideal bir toparlanma besini değildir; protein miktarı sınırlı kalabilir. Yoğurt, süt veya protein içeren dengeli bir öğünle birlikte tüketmek daha uygundur.
Meyveli çikolata gece yenirse uykuyu bozar mı?
Ürün kakao içeriyorsa az miktarda kafein ve teobromin barındırabilir; hassas kişilerde geç saatte tüketim uykuyu etkileyebilir. Ayrıca tatlı alışkanlığını artırmamak için gece atıştırmalığı olarak rutinleştirmemek faydalıdır.
Meyveli çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle serin, kuru ve kokusuz bir dolapta, doğrudan güneş ışığından uzakta saklanması daha iyidir. Buzdolabı, sıcak havalarda erimeyi önleyebilir; ancak çıkarıldığında oluşan nem çikolatanın yüzey görünümünü bozabilir.
Açılmış meyveli çikolata ne kadar süre taze kalır?
Ambalajı sıkıca kapatılıp serin ve kuru yerde tutulursa, son kullanma veya tavsiye edilen tüketim tarihine kadar genellikle kalitesini korur. Meyve parçaları içeren çeşitlerde koku, tat veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketilmemelidir.
Meyveli çikolata dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da çözünürken nemlenme ve yüzeyde beyazımsı tabaka oluşumu görülebilir. Uzun süre saklamak yerine serin, kuru koşullarda ambalajında muhafaza etmek genellikle daha iyi sonuç verir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka küf müdür?
Çoğu zaman değildir; sıcaklık değişimleriyle kakao yağı veya şeker yüzeye çıkabilir ve beyazımsı bir görünüm oluşturabilir. Küf genellikle tüylü görünür, kötü koku eşlik edebilir; özellikle meyveli dolguda şüphe varsa ürün atılmalıdır.
Meyveli çikolata ile hangi yiyecekler iyi gider?
Şekersiz kahve, çay veya sade yoğurtla birlikte tüketmek tatlılığı dengeleyebilir. Bir avuç kuruyemişle eşleştirmek daha tok tutucu bir ara öğün oluşturabilir, fakat porsiyonun büyümemesine dikkat edilmelidir.
Süt ve soya alerjisi olanlar meyveli çikolata tüketebilir mi?
Bu ürün süt ve soya içerdiği için süt veya soya alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Çapraz bulaşma riski de olabileceğinden ambalajdaki alerjen uyarıları her satın alımda kontrol edilmelidir.
Meyveli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.