🍎
Meyveli besin öğesi Kaç Kalori?
Genel meyve bazlı besin profili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyveli besin öğesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 75%
Protein
1g
· 8%
Yağ
1g
· 17%
Lif
3.5g
Meyveli besin öğesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
6µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Meyveli besin öğesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyveli besin öğesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyveli besin öğesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyveli besin öğesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyveli besin öğesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyveli besin öğesi Gibi Besinler
Meyveli besin öğesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.