1 porsiyon (orta) Meyve Sulu Şarap (150 g) 138 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 15.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Meyve Sulu Şarap Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.2g

· 4% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%

Meyve Sulu Şarap Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

3.5mg · 4% GDV

0.01mg · 1% GDV

0.12mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Magnezyum

8mg · 2% GDV

Fosfor

15mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Meyve Sulu Şarap Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

12/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

31/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meyve Sulu Şarap Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyve Sulu Şarap Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meyve Sulu Şarap İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyve Sulu Şarap Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyve Sulu Şarap Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyve Sulu Şarap Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Meyve Sulu Şarap ile Karşılaştır

🍷vs☕️

Meyve Sulu Şarap vs Türk kahvesi100 g'da 85 kalori fazla

→🍷vs🥛

Meyve Sulu Şarap vs Ayran100 g'da 55 kalori fazla

→🍷vs🧊🍵

Meyve Sulu Şarap vs Buzlu Çay100 g'da 72 kalori fazla

→🍷vs🍵

Meyve Sulu Şarap vs Çay100 g'da 91 kalori fazla

→

Meyve Sulu Şarap Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Meyve Sulu Şarap Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyve sulu şarap ile üzüm şarabı arasındaki fark nedir?

Meyve sulu şarap, üzüm dışındaki meyvelerin suyu veya konsantresiyle de üretilebilen aromalı ya da fermente bir içkidir. Üzüm şarabına göre tatlılık, asitlik ve aroma profili kullanılan meyveye ve üretim yöntemine göre daha çok değişir.

Meyve sulu şarap soğuk mu servis edilmelidir?

Çoğu meyve sulu şarap hafif soğutulduğunda daha ferah ve dengeli algılanır. Çok fazla soğutmak ise meyve aromalarını ve kokusunu bastırabilir.

Açılmış meyve sulu şarap nasıl saklanır?

Kapağını veya mantarını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Hava ile temas ettikçe aroması oksitlenir; en iyi lezzet için birkaç gün içinde tüketmek uygundur.

Meyve sulu şarap dondurulabilir mi?

Şişeyi dondurmak önerilmez; sıvı genleşerek şişeye zarar verebilir ve çözülünce lezzet dengesi bozulabilir. Bunun yerine buz kalıplarında dondurup sos, sorbe veya kokteylde küçük miktarlarda kullanabilirsiniz.

Meyve sulu şarap hangi yiyeceklerle iyi gider?

Tatlı ve meyvemsi çeşitler yumuşak peynirler, meyveli tatlılar ve hafif baharatlı yemeklerle uyum sağlayabilir. Kuru veya ekşimsi çeşitler ise tavuk, balık ve salatalardaki asidik soslarla daha dengeli olabilir.

Meyve sulu şarap yemekle birlikte içildiğinde ne değişir?

Yemekle birlikte tüketmek, alkolün kana karışma hızını aç karnına içmeye kıyasla yavaşlatabilir. Ancak bu durum alkolün etkilerini ortadan kaldırmaz; porsiyon ve toplam tüketim yine önemlidir.

Meyve sulu şarap sağlıklı bir meyve porsiyonu yerine geçer mi?

Hayır. Meyve aroması veya meyve suyu içermesi, onu bütün meyvenin yerine koymaz; bütün meyve daha fazla doyuruculuk sağlar ve doğal yapısındaki lif korunur.

Sülfit hassasiyeti olanlar meyve sulu şarap içebilir mi?

Sülfitler şaraplarda koruyucu olarak bulunabilir ve hassas kişilerde, özellikle astımı olan bazı bireylerde reaksiyonlara yol açabilir. Etiketi kontrol edin; daha önce reaksiyon yaşadıysanız tüketmeden önce sağlık uzmanına danışın.

Meyve sulu şarap ilaçlarla birlikte tüketilebilir mi?

Alkol; uyku ilaçları, sakinleştiriciler, bazı ağrı kesiciler, kan sulandırıcılar ve pek çok başka ilaçla etkileşebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız ürünün meyveli olması bu riski değiştirmez; eczacıya veya doktorunuza danışın.

Meyve sulu şarap egzersizden sonra iyi bir seçim midir?

Egzersiz sonrası öncelik su, elektrolit gerektiren durumlarda uygun içecekler ve dengeli bir öğündür. Alkol sıvı alımını ve toparlanmayı olumsuz etkileyebileceği için antrenman sonrasında ideal bir içecek değildir.

Meyve Sulu Şarap hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026