🥤
Meyve Sebze Smoothie Kaç Kalori?
Vitamin ve lif açısından zengin, düşük yağlı içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve Sebze Smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 87%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.7g
Meyve Sebze Smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Meyve Sebze Smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve Sebze Smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Sebze Smoothie Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Sebze Smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Sebze Smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve Sebze Smoothie Gibi Besinler
Meyve Sebze Smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve sebze smoothie kaç kalori içerir?
Meyve sebze smoothie 100 gramda 45 kalori içerir.
Meyve sebze smoothie karbonhidrat oranı nedir?
100 gram meyve sebze smoothie yaklaşık 10,2 gram karbonhidrat sağlar. Karbonhidrat içeriği, günlük beslenme planında porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Meyve sebze smoothie protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,9 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür; yüksek proteinli bir seçenek olarak görülmemelidir.
Meyve sebze smoothie yağlı mı?
Hayır, yağ içeriği oldukça düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır.
Meyve sebze smoothie lif içerir mi?
Evet, 100 gram meyve sebze smoothie 1,7 gram lif içerir. Lif alımını destekleyen içecek seçeneklerinden biri olabilir.
Meyve sebze smoothie'nin glisemik indeksi kaçtır?
Meyve sebze smoothie'nin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında kabul edilir.
Meyve sebze smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 40 olması, karbonhidratlarının kan şekeri üzerinde görece daha yavaş bir etki oluşturabileceğini gösterir. Ancak toplam etki tüketilen miktara bağlıdır.
Meyve sebze smoothie diyette içilir mi?
100 gramda 45 kalori içermesi nedeniyle kalori takibi yapılan beslenme planlarına porsiyon kontrolüyle dahil edilebilir. 100 gramda 10,2 gram karbonhidrat içerdiği de dikkate alınmalıdır.
Meyve sebze smoothie veganlar için uygun mu?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre meyve sebze smoothie vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, pesketaryen ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Meyve sebze smoothie glutensiz mi?
Evet, meyve sebze smoothie glutensiz beslenmeye uygundur. Ürün seçerken ambalajdaki içerik ve çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmek faydalı olabilir.
Meyve Sebze Smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.