🍓🍎🍑
Şekersiz meyve kompostosu Kaç Kalori?
Çeşitli meyvelerden yapılan, şeker eklenmemiş, kaynatılarak hazırlanan komposto.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz meyve kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11g
· 94%
Protein
0.5g
· 4%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
1.5g
Şekersiz meyve kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Şekersiz meyve kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz meyve kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz meyve kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz meyve kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz meyve kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz meyve kompostosu Gibi Besinler
Şekersiz meyve kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz meyve kompostosu kaç kalori?
Şekersiz meyve kompostosunun 100 gramı 45 kaloridir. Aynı porsiyonda 11 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Şekersiz meyve kompostosu kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 45 olduğundan düşük-orta glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 11 g karbonhidrat ve 1,5 g lif içerir.
Şekersiz meyve kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.