🍲
Meyve Kompostosu Kaç Kalori?
Tatlı, çeşitli meyvelerden yapılan, şekerli suda pişirilmiş geleneksel bir tatlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve Kompostosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 97%
Protein
0.4g
· 2%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.5g
Meyve Kompostosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
6mg · 1% GDV
Meyve Kompostosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve Kompostosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Kompostosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Kompostosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Kompostosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve Kompostosu Gibi Besinler
Meyve Kompostosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve kompostosu kaç kalori içerir?
Meyve kompostosu 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Meyve kompostosunun glisemik indeksi yüksek mi?
Meyve kompostosunun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21 g olduğundan porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Meyve Kompostosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.