🍑
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
57
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 90%
Protein
0.9g
· 6%
Yağ
0.3g
· 4%
Lif
2.6g
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
214mg · 6% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
14mg · 1% GDV
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Gibi Besinler
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) kaç kalori içerir?
100 gram karışık meyve 57 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g karbonhidrat, 2,6 g lif ve 0,9 g protein bulunur.
Karışık meyvenin glisemik indeksi düşük mü?
Karışık meyvenin glisemik indeksi 42'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Lif içeriği 100 gramda 2,6 gramdır.
Karışık meyve (şeftali, incir, kayısı, mürdüm eriği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.