🍓
Dondurularak kurutulmuş meyve Kaç Kalori?
Yoğun lezzetli, hafif ve lif içeren
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurularak kurutulmuş meyve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
82g
· 92%
Protein
3.5g
· 4%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
12g
Dondurularak kurutulmuş meyve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
35mg · 39% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Dondurularak kurutulmuş meyve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurularak kurutulmuş meyve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurularak kurutulmuş meyve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Dondurularak kurutulmuş meyve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurularak kurutulmuş meyve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Dondurularak kurutulmuş meyve Gibi Besinler
Dondurularak kurutulmuş meyve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurularak kurutulmuş meyve kaç kalori içerir?
Dondurularak kurutulmuş meyve 100 gramda 350 kalori içerir. Aynı miktarda 82 g karbonhidrat ve 12 g lif bulunur.
Dondurularak kurutulmuş meyve diyete uygun mu?
Glutensiz, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45'tir; ayrıca 100 gramında 12 g lif içerir.
Dondurularak kurutulmuş meyve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.