🍓🍎🍌
Meyve Atıştırmalığı Kaç Kalori?
Renkli, çeşitli meyvelerden oluşan sağlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Meyve Atıştırmalığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16g
· 93%
Protein
0.7g
· 4%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.1g
Meyve Atıştırmalığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Meyve Atıştırmalığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Meyve Atıştırmalığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Meyve Atıştırmalığı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Meyve Atıştırmalığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Meyve Atıştırmalığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Meyve Atıştırmalığı Gibi Besinler
Meyve Atıştırmalığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Meyve atıştırmalığı kaç kalori?
Meyve atıştırmalığı 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı miktarda 16 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Meyve atıştırmalığının glisemik indeksi nedir?
Meyve atıştırmalığının glisemik indeksi 45'tir. Lif içeriği 100 gramda 2,1 g'dır ve vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz beslenmesine uygundur.
Meyve Atıştırmalığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.