1 su bardağı (orta) Meyöz Şeftali Suyu (200 g) 88 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 21.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 53 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Meyöz Şeftali Suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.7g

· 4% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%

Meyöz Şeftali Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.25mg · 2% GDV

C Vitamini

1.8mg · 2% GDV

A Vitamini

9µg · 1% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

105mg · 3% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Fosfor

8mg · 1% GDV

Meyöz Şeftali Suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

25/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Meyöz Şeftali Suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Meyöz Şeftali Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Meyöz Şeftali Suyu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Meyöz Şeftali Suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Meyöz Şeftali Suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Meyöz Şeftali Suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Meyöz Şeftali Suyu ile Karşılaştır

🍑vs☕️

Meyöz Şeftali Suyu vs Türk kahvesi100 g'da 37 kalori fazla

→🍑vs🥛

Meyöz Şeftali Suyu vs Ayran100 g'da 7 kalori fazla

→🍑vs🧊🍵

Meyöz Şeftali Suyu vs Buzlu Çay100 g'da 24 kalori fazla

→🍑vs🍵

Meyöz Şeftali Suyu vs Çay100 g'da 43 kalori fazla

→

Meyöz Şeftali Suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Meyöz Şeftali Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Meyöz Şeftali Suyu açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalaj üzerindeki süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek lezzet ve gıda güvenliği açısından uygun değildir.

Meyöz Şeftali Suyu içmeden önce çalkalanmalı mı?

Evet, özellikle meyve posası içeren içeceklerde çalkalamak çöken parçacıkların yeniden karışmasına yardımcı olur. Böylece kıvam ve tat daha dengeli olur.

Meyöz Şeftali Suyu taze şeftalinin yerini tutar mı?

Tam olarak tutmaz. Taze şeftali daha fazla çiğneme hissi ve genellikle daha fazla lif sağlar; bu içecekte lif miktarı düşüktür ve işlenmiş bir üründür.

Meyöz Şeftali Suyu su yerine içilebilir mi?

Günlük temel sıvı tercihi su olmalıdır. Şeftali suyu ara sıra keyif için içilebilir, ancak karbonhidrat içerdiği için susuzluğu gidermede suyun yerini sürekli olarak almamalıdır.

Meyöz Şeftali Suyu spor öncesi veya sonrası içilir mi?

Spor öncesinde kolay sindirilen bir karbonhidrat kaynağı olarak küçük bir porsiyon tercih edilebilir. Sonrasında ise tek başına yeterli toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.

Meyöz Şeftali Suyu akşam içmek sakıncalı mı?

Özel bir tıbbi kısıtlama yoksa akşam içilebilir. Ancak tatlı içecekler bazı kişilerde gece atıştırma alışkanlığını artırabilir; diş sağlığı için içtikten sonra ağızı suyla çalkalamak faydalıdır.

Meyöz Şeftali Suyu çocuklar için her gün uygun mudur?

Çocuklar için su ve bütün meyve günlük beslenmede daha iyi temel seçeneklerdir. Meyve suyu veya nektar, porsiyonu sınırlı tutularak ve öğünle birlikte ara sıra verilebilir.

Meyöz Şeftali Suyu diyabeti olanlar tarafından içilebilir mi?

Karbonhidrat içeren içecekler kan şekerini etkileyebilir; bu nedenle porsiyon ve toplam öğün içeriği önemlidir. Diyabeti olan kişiler, özellikle ilave şeker içeriğini etiketten kontrol etmeli ve kişisel planları için sağlık uzmanına danışmalıdır.

Meyöz Şeftali Suyu dişlere zarar verir mi?

Sık ve gün boyu yudumlayarak tüketmek, içecekteki şekerler ve asit nedeniyle diş çürüğü riskini artırabilir. Öğünle birlikte içmek, ardından su içmek ve dişleri düzenli fırçalamak riski azaltmaya yardımcı olur.

Meyöz Şeftali Suyu dondurulabilir mi?

Dondurulabilir; ancak çözündüğünde kıvamı ayrışabilir ve lezzeti değişebilir. Donmuş ürünün buzdolabında çözdürülmesi ve çözüldükten sonra yeniden dondurulmaması daha güvenlidir.

Meyöz Şeftali Suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026