🍚
Mevlana bulgur pilavı Kaç Kalori?
Domatesli, sebzeli ve yağ ile pişirilmiş bulgur pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mevlana bulgur pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 69%
Protein
3.2g
· 10%
Yağ
3.1g
· 21%
Lif
4.1g
Mevlana bulgur pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Mevlana bulgur pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mevlana bulgur pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mevlana bulgur pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mevlana bulgur pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mevlana bulgur pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Mevlana bulgur pilavı Gibi Besinler
Mevlana bulgur pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mevlana bulgur pilavı kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram Mevlana bulgur pilavı 128 kalori içerir. Aynı miktarda 3.2 g protein, 22.4 g karbonhidrat, 3.1 g yağ ve 4.1 g lif bulunur.
Mevlana bulgur pilavı diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Mevlana bulgur pilavının glisemik indeksi 48’dir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir tahıl seçeneğidir.
Mevlana bulgur pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.