🍘
Mercimekli pirinç patlağı Kaç Kalori?
Glutensiz, bitkisel protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli pirinç patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
385
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76g
· 80%
Protein
11.5g
· 12%
Yağ
3.1g
· 8%
Lif
5.4g
Mercimekli pirinç patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Magnezyum
106mg · 25% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Mercimekli pirinç patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli pirinç patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli pirinç patlağı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimekli pirinç patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli pirinç patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.71g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 20.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.5:1).
Mercimekli pirinç patlağı Gibi Besinler
Mercimekli pirinç patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli pirinç patlağı kaç kalori?
Mercimekli pirinç patlağı 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 76 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Mercimekli pirinç patlağı glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre mercimekli pirinç patlağı glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Mercimekli pirinç patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.