🍰
Mercimekli lorlu kek Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, mercimek ve lor içeren tuzlu/yarı tuzlu kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli lorlu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 36%
Protein
11.8g
· 23%
Yağ
9.7g
· 41%
Lif
4.1g
Mercimekli lorlu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Folat
54µg · 14% GDV
B12
0.28µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
176mg · 25% GDV
Selenyum
9.8µg · 18% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Mercimekli lorlu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli lorlu kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli lorlu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimekli lorlu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli lorlu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 17.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).
Mercimekli lorlu kek Gibi Besinler
Mercimekli lorlu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli lorlu kek kaç kalori?
Mercimekli lorlu kekin 100 gramı 214 kaloridir. Aynı miktarda 11,8 g protein ve 4,1 g lif bulunur.
Mercimekli lorlu kekin glisemik indeksi düşük mü?
Glisemik indeksi 42’dir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 18,6 g’dır; süt ürünleri, yumurta ve gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Mercimekli lorlu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.