Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍘

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

🌿Lif Zengini

Mercimekli kolajenli kraker Kaç Kalori?

Protein ve kolajen içeren mercimek bazlı kraker

KALORİ

454kcal

52orta

POTASYUM

340mg

LİF

14g

Mercimekli kolajenli kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

454

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 44%

Protein

22g

· 20%

Yağ

18g

· 36%

Lif

14g

Mercimekli kolajenli kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

85µg · 21% GDV

0.22mg · 18% GDV

0.24mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Mercimekli kolajenli kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mercimekli kolajenli kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mercimekli kolajenli kraker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Mercimekli kolajenli kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mercimekli kolajenli kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 28.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).

Mercimekli kolajenli kraker Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Mercimekli kolajenli kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mercimekli kolajenli kraker kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 454 kalori ve 22 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 50 gram karbonhidrat, 18 gram yağ ve 14 gram lif vardır.

Mercimekli kolajenli krakerin glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 52’dir; bu değer orta seviyededir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.

Mercimekli kolajenli kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.