🍝
Mercimekli kinoalı fusilli Kaç Kalori?
Yüksek proteinli ve glutensiz bakliyat-tahıl bazlı makarna alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimekli kinoalı fusilli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
356
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.2g
· 65%
Protein
23.5g
· 26%
Yağ
3.4g
· 9%
Lif
8.7g
Mercimekli kinoalı fusilli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Mercimekli kinoalı fusilli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimekli kinoalı fusilli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimekli kinoalı fusilli Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimekli kinoalı fusilli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimekli kinoalı fusilli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Mercimekli kinoalı fusilli Gibi Besinler
Mercimekli kinoalı fusilli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimekli kinoalı fusilli kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Mercimekli kinoalı fusilli 100 gramda 356 kalori ve 23,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 58,2 g karbonhidrat, 3,4 g yağ ve 8,7 g lif bulunur.
Mercimekli kinoalı fusilli glütensiz diyete uygun mu?
Evet, mercimekli kinoalı fusilli glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimekli kinoalı fusilli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.