🥞
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, glutensiz, lifli, besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 44%
Protein
9.5g
· 28%
Yağ
4.2g
· 28%
Lif
4.1g
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Gibi Besinler
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 140 kalori ve 9,5 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 15 gram karbonhidrat, 4,2 gram yağ ve 4,1 gram lif vardır.
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) glutensiz mi, diyete uygun mu?
Evet, bu ürün glutensizdir ve vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 38’dir ve alerjen olarak yumurta içerir.
Mercimek ve yumurta ile pankek (unsuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.