🥞
Mercimek unu krep Kaç Kalori?
Glutensiz, protein ve lif kaynağı, düşük yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek unu krep Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 61%
Protein
11.5g
· 27%
Yağ
2.2g
· 12%
Lif
5.5g
Mercimek unu krep Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
Folat
110µg · 28% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Mercimek unu krep Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek unu krep İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek unu krep Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek unu krep Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek unu krep Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Mercimek unu krep Gibi Besinler
Mercimek unu krep Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek unu krep kaç kalori ve protein içerir?
Mercimek unu krep 100 gramında 170 kalori ve 11,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 26 g karbonhidrat, 2,2 g yağ ve 5,5 g lif bulunur.
Mercimek unu krep glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, mercimek unu krep glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Mercimek unu krep hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.