🍮
Mercimek tatlısı Kaç Kalori?
Mercimek bazlı, şekerli tatlı, lif ve bitkisel protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 75%
Protein
5.2g
· 10%
Yağ
3.2g
· 15%
Lif
4.5g
Mercimek tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Mercimek tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Mercimek tatlısı Gibi Besinler
Mercimek tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek tatlısı kaç kalori?
Mercimek tatlısı 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 38 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Mercimek tatlısının glisemik indeksi nedir?
Mercimek tatlısının glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında ayrıca 4,5 g lif bulunur.
Mercimek tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.