🧆
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lifli ve doyurucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
182
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 37%
Protein
12.4g
· 27%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
5.8g
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
198mg · 28% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Gibi Besinler
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte kaç kalori?
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte 100 gramında 182 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 17,1 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ bulunur.
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte diyete uygun mu?
100 gramında 12,4 g protein ve 5,8 g lif içeren bu köfte; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 34'tür; ancak yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Yeşil mercimekli yumurtalı lorlu köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.