Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍮
Mercimek Hellası Kaç Kalori?
Mercimek, un, şeker ve tereyağıyla yapılan geleneksel tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek Hellası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
271
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45.8g
· 66%
Protein
7.1g
· 10%
Yağ
7.2g
· 24%
Lif
4.6g
Mercimek Hellası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
48µg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
128mg · 18% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Mercimek Hellası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek Hellası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek Hellası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mercimek Hellası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek Hellası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Mercimek Hellası Gibi Besinler
Mercimek Hellası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.