Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Glutensiz mercimek fusuli Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yüksek lifli, glutensiz bakliyat bazlı makarna

KALORİ

348kcal

32düşük

POTASYUM

720mg

LİF

8.9g

Glutensiz mercimek fusuli Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

348

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.6g

· 65%

Protein

25.8g

· 29%

Yağ

2.4g

· 6%

Lif

8.9g

Glutensiz mercimek fusuli Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

180µg · 45% GDV

0.45mg · 38% GDV

1.1mg · 22% GDV

0.38mg · 22% GDV

Mineraller

Fosfor

310mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

6mg · 33% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Glutensiz mercimek fusuli Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Glutensiz mercimek fusuli İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Glutensiz mercimek fusuli Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Glutensiz mercimek fusuli Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Glutensiz mercimek fusuli Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Glutensiz mercimek fusuli Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Glutensiz mercimek fusuli Hakkında Sık Sorulan Sorular

Glutensiz mercimek fusuli kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Glutensiz mercimek fusuli 100 gramında 348 kalori ve 25,8 gram protein içerir. Aynı miktarda 57,6 gram karbonhidrat, 2,4 gram yağ ve 8,9 gram lif bulunur.

Glutensiz mercimek fusuli kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 32 olan glutensiz mercimek fusuli düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Bu değer, karbonhidrat içeren besinler arasında kan şekerini daha yavaş yükseltme eğilimine işaret eder.

Glutensiz mercimek fusuli hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.