🥞
Mercimek dosa Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, fermente edilmeden hazırlanabilen mercimek bazlı ince krep
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mercimek dosa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.4g
· 66%
Protein
8.1g
· 20%
Yağ
2.6g
· 14%
Lif
5.4g
Mercimek dosa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
58µg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Mercimek dosa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mercimek dosa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mercimek dosa Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mercimek dosa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mercimek dosa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Mercimek dosa Gibi Besinler
Mercimek dosa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mercimek dosa kaç kalori?
Mercimek dosa 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 5,4 g lif bulunur.
Mercimek dosa glütensiz ve vegan mı?
Evet, mercimek dosa glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Mercimek dosa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.